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Méditation du corps conscient

méditation corps

 

ISBN : 978-2-35432-146-8
Date de parution : janvier 2016
Editions : Sully
Auteur : Ged SUMNER
Format : 150 x 225mm
Nombre de pages : 200

Ged Sumner présente dans cet ouvrage une nouvelle approche de la méditation qui nous permet, par l’attention à notre conscience corporelle, de nous relier profondément aux forces saines et naturelles du corps. Développer une relation sensitive au corps permet à une quantité importante d’énergie et à une nouvelle conscience du corps d’émerger.

L’ouvrage s’appuie sur une connaissance approfondie de notre anatomie et de notre physiologie, et des disciplines telles que la thérapie cranio-sacrée biodynamique et le qi gong. Il propose des exercices et des méditations qui nous permettent de ressentir et de nous reconnecter avec les différents éléments de notre physiologie (système nerveux, respiration, diaphragme, système circulatoire, colonne vertébrale, muscles, peau). Cela nous conduit à une relation affinée à notre propre corps.

Méditation du corps conscient permettra à chacun d’approfondir ses sensations corporelles et la présence à soi-même, ce qui sera une aide précieuse face au stress de la vie moderne. Par cette approche originale, cet ouvrage s’adresse à tous ceux qui s’intéressent à la méditation, à la thérapie cranio-sacrée et à l’ostéopathie, au yoga, au shiatsu et au qi gong, aux massages et au travail corporel, aux techniques d’éveil et au développement personnel et spirituel.

SOMMAIRE
Préface
Chapitre I • Qu’est-ce qui est réel ?
Quels sont les impacts sur notre santé ?
Réaliser l’homéostasie

Chapitre II • La conscience du ressenti
Vous êtes « réceptif »
Quelles sont les parties de votre corps dont vous avez le plus conscience ?
Relâcher les tensions des mains, de la tête et du visage
Retrouver la globalité de notre corps
Êtes-vous dissocié ?
La biologie du traumatisme
La biologie de la santé

Chapitre III • Le silence dynamique
Debout ou assis, mais sans mouvement

Chapitre IV • Paix et régulation autonome
La structure du système nerveux autonome
Evaluer l’équilibre de votre système nerveux autonome
Méditations sur le système nerveux autonome

Chapitre V • L’incroyable tissu conjonctif
La peau
La biotenségrité
Le tissu conjonctif : le plus grand organe sensoriel
Le corps membraneux vivant

Chapitre VI • La globalité diaphragmatique
La nature des diaphragmes

Chapitre VII • La respiration et la vie
La respiration naturelle, globale

Chapitre VIII • Profondeur et volume intérieurs
La conscience des trois cavités

Chapitre IX • Le corps fluide et la joie
L’état solide
La résonance du corps fluide

Chapitre X • Être centré
Explorer votre colonne vertébrale
Le lien central
La résonance cranio-pelvienne
L’articulation temporo-mandibulaire (ATM) et les articulations coxo-fémorales
Les muscles de la mâchoire
Le déséquilibre de la colonne vertébrale

Chapitre XI • L’esprit de l’embryon
Le centre fluide
Les espaces primaires
La première cellule

Chapitre XII • Circulation interne et externe
Les globules rouges
Le cœur des os
La circulation sanguine
La circulation ombilicale
Les effets ombilicaux

Chapitre XIII • La cellule intérieure
Aspects de la cellule
Les mitochondries
Le cytosquelette
Le continuum cellule/corps
La conscience cellulaire
Méditations pour renforcer votre relation avec vos cellules

Chapitre XIV • L’espace hormonal
La mer à l’intérieur du corps
La glande pituitaire
La glande pinéale
La glande thyroïde
Le pancréas
Les glandes surrénales
Les neurotransmetteurs
Le système immunitaire

Chapitre XV • L’équilibre du cerveau
La nature du cerveau
Les yeux
Tronc cérébral et activation

Le continuum de la vie
Se connecter avec la nature

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