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Anatomie du Stretching

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ISBN 978-2-84617-309-4
EAN 9782846173094
Prix   18.52€
Date de parution Mars 2013
Auteur WALKER Brad
Nombre de pages 208 page

Toute personne pratiquant une discipline sportive connaît, ou connaîtra un jour une blessure. Nombre d’entre elles ne récupéreront jamais complètement de ces accidents, car elles ne savent pas ce qu’il est possible de faire pour faciliter et favoriser la guérison. Faut-il pour autant se résigner à vivre avec les séquelles d’une blessure ?
Cet ouvrage, basé sur une approche fondamentale, vous emmène au cœur de votre organisme pour vous montrer les mécanismes des blessures dans leurs moindres détails. Vous trouverez, détaillées dans ce livre, 119 blessures sportives, communes ou spécifiques à chaque discipline, illustrées par plus de 350 illustrations en couleurs. Les exercices d’étirement, de renforcement musculaire et de rééducation présentés sont autant d’informations qui vous permettront de favoriser et d’accélérer votre processus de guérison et de récupération.
Ce livre s’adresse à tous les sportifs, amateurs ou professionnels, et plus largement toute personne concernée par la gestion des blessures jusqu’à la complète guérison.

➲ Dessins anatomiques clairs grâce aux couleurs.
➲ Informations théoriques précises.
➲ Principes et bienfaits du stretching.
➲ Types de stretching selon le sport pratiqué.
➲ Consignes pour un stretching en toute sécurité.
➲ Conseils pour guérir les trauma tismes sportifs.
➲ Glossaire des termes médicaux.

L’auteur :

Brad WALKER est un athlète de triathlon résidant en Australie (Queensland). Fort d’une expérience de plus de 20 ans comme entraîneur sportif, il crée le Stretching Institute, et devient un des consultants les plus demandés par l’industrie du fitness et de la santé. Diplômé en Sciences de la Santé de l’Université de la Nouvelle-Angleterre (Australie), il est entraîneur diplômé en athlétisme, natation et triathlon. Brad travaille avec des athlètes de haut niveau et même des champions du monde. Il dispense des cours de médecine du sport et, plus particulièrement, centrés sur la prévention des blessures.

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